Astrid Coppens blikt met een ontzettend goed gevoel terug op haar deelname aan het VTM-programma Kung Fu Helden, zo kunnen we afleiden uit een interview in Het Nieuwsblad. Al was ze naar eigen zeggen wel boos op zichzelf tijdens de eerste draaidagen.

“Omdat ik de voorbereiding in de wind had geslagen”, legt ze uit. “Ik was conditioneel de zwakste van alle deelnemers. We kregen op voorhand een schema om te trainen, en ik had dat weer niet gedaan. Dat moest ik natuurlijk bekopen. En dat bij 35 graden in volle zon.”

Ondertussen probeert Astrid gezonder te leven. “Ik zit nu tot vier keer per week om 8 uur al in de fitness, in groep voor een heuse bootcamp-sessie”, gaat ze vol trots van start. “Zo begin ik een uur later met pakken energie aan de dag. Ik moet ’s ochtends sporten, want ’s avonds is dat een te grote opgave voor mij. Een begeleider zegt welke oefeningen ik moet doen, en dat werkt prima voor mij. Ik ben fysiek veel sterker en kan de kinderen beter volgen. Vroeger was ik voortdurend uitgeput. Ik spurt met twee treden tegelijk de trap op, zonder dat mijn knieën protesteren.”