Als jonge knaap begon Otis, de zoon van Birgit Van Mol te kickboksen. Toen ook de mama’s op een dag werden uitgenodigd om mee te komen sparren, ontdekte de presentatrice haar nieuwe hobby.

In Dag Allemaal lezen we dat dit ook een leuk bijkomstig effect heeft, de bokslessen zorgen er namelijk voor dat Birgit nog steeds een uitstekende conditie heeft. “Ik probeer goed te bewegen en vooral voor mijn lichaam te zorgen”, legt ze uit. “Het is het enige dat je hebt, je moet er de rest van je leven mee doen. Op een bepaalde leeftijd geldt ook de regel use it or lose it.”

Haar trainer Anke bevestigt dan ook dat velen een voorbeeld kunnen nemen aan de presentatrice. “Velen zullen jaloers zijn. Maar ze moeten beseffen waarop ze jaloers zijn. Birgits voorkomen krijg je niet zomaar, ze werkt er hard voor.”

Birgit zelf geeft aan dat ze het altijd heeft nodig gehad om te sporten. “Vroeger ging ik om de dag lopen, tot ik last kreeg van blessures en mijn osteopaat me aanraadde om een andere sport te kiezen. Van kickbokswork-outs ondervind ik weinig last. Je spieren worden er juist sterk van. De bewegingen zijn zo gecontroleerd. En je mag jezelf blijven uitdagen, zolang je niet over je grenzen gaat. Er was ook een periode dat ik heel moe was, dan kreeg ik rugpijn. Daar stemmen we de training dan op af. ’t Is een kwestie van aanvoelen. Ik wil mezelf zeker ook niet afbeulen. Het moet leuk blijven. Een beetje afzien is oké, je mag voelen dat je gewerkt hebt.”